na noge

Widze, ze też na salę śmigasz, ile x w tyg? I tylko w nogę gracie?

ćwiczenie z 1,38 sek rób także na lewa i prawą nogę tzn. biegniesz wybijasz się np. z lewej nogi lądujesz, 3 kroki biegu dynamicznego, wybijasz się z prawej, lądujesz, 3 kroki biegu dynamicznego, wybijasz się z lewej itd.

azzi mam jeszcze pytanko do wznoswo bider: opierasz noge cala stopa na podwyzszeniu?

Yoshi no nie wiem,ja to dostalem typa 2 na 2 110 kg wagi,nawet do twarzy nie moglem dosiegnac,teraz sie z tego smiejemy jak sie spotkamy czasem,ale wtedy mi nie bylo do smiechu jak mi prawie noge wyrwal low kickiem.

jeśli, któraś szuka pojemników na żywność od dziś w biedronie jest opakowanie 5 pojemników hermetycznych największy ma pojemność 2l za 12.99 komplet, można do mikrofali. W lidlu za to widziałam wagę dietetyczną, za bodajże 40zł ma tam nawet spis produktów i ich kaloryczność, no i tam też można się zaopatrzyć w pierś (25zł/kg) lub nogę (20zł/kg) [...]

Kolega brał, działa super, ale co tydzień na inną nogę kulał %-)

Strecho jakis trening zastepowania agresji by sie przydal skoro dziadkow juz lac chcesz };-) ja dzis mialam za to ochote jednemu kolesiowi noge podstawic na lodowisku bo menda jedna myslala ze cale lodowisko jego i ciagle zajeżal wszystkim droge :] a że jezdził jak szatan to jakby dupnąl to ząbki by sie posypały %-)

Jak dlugo mam robić ten plan dla początkującego od Soltys88 (trening dla osoby z duza iloscia treningow) ? Ponieważ chce zaczac robic trening by poprawic wyskok na jedna noge.

No dobrze, ale trening aerobowy to co znaczy dokładnie? Np. grając w nogę, można spalać tłuszcz z brzucha? Czy są może na to jakieś metody, w stylu owijania brzucha jakimś ciepłym materiałem dodatkowo? By się wypacał?

Coś gdzieś kiedyś słyszałem że basen może źle wpływać na szybkość. Moim zdaniem to nie jest prawda, ale ja się tam dobrze nie znam. W sumie jest wiele rehabilitacji prowadzonych w specjalnych basenikach, w których można rehabilitować złamaną nogę i inne uszczerbki jeżeli chodzi o nogi, by wrócić do poprzedniego stanu ;] Ale to nie jest [...]

Ja apteki biłem 2ml albo i więcej, ale to g**** 1,5ml mi noge prawie rozj**ało na drugi dzień.

Takiego na KB jeszcze nie miałem. Cwiczylismy takie w ktorym najpierw wybijamy sie noga zakroczna do przodu ciagnac kolano wysoko i w locie druga noge kopala(tak jakby %-)) Zmieniony przez - turboj w dniu 2012-01-23 22:07:48

[...] siedzenia z przodu i nie wyobrażam sobie robienia wyprostów kolan - wyciskań jest odpowiednia). Walcz o poprawę muskulatury!moja ławka tez ustawia sie głową w doł ,trzeba noge złozyc ta tylna na obrazku Z muskulatura walcze ,ale moj fat walczy ze mna :)) heh i tak razem jak te uparte osły juz od 30 lat.Kujcze...moze to przez wieczorne piwka [...]

18, 27, 30 i 31. Tylko w 18 jest siad płotkarski taki dosłownie, ale w tych masz tak samo tę nogę z tyłu wykręconą. 17 to nie siad płotkarski, stopa jest skierowana palcami do przodu. Mnie na przykład przy płotkarskim kolana bolą i czuję wykręcanie, a w takim ustawienia jak w 17 nie boli.

jeszcze jedno pytanie;p czy to normalne ze na drugi dzien po injekcji urywa mi noge z bolu?;p

byłem u lekarza. usg jednak nie zrobił. powyginal noge i stwierdził, że nic nie ma urazu. stwierdzil ze nie jest to kolano skoczka, ze kolano skoczka moglobyc duzo wczesniej zaraz na początku, teraz efekty przeciażenia tylko. powiedzial ze po zabiegach fizykoterapii rower, siłownia i wracać do sportu. generalnie zachwalił moje nogi odrzucając [...]

Typowa "walka" dla hajsu. Koksu siądzie kondycyjnie co prawda kiedyś był StrongMan'em ale zero dynamiki. Na jakimś filmie było widać jak się podciąga nawet nie dawał rady się podciągnąć powyżej brody zero rozciągnięcia. A Najman cóż może złamie nogę. Zmieniony przez - Kolisz w dniu 2012-01-30 17:46:46

Jestem przekonany co do tego, że przyczyna tego spadku formy ma swoje podłoże w chorobie. Teraz nawet na wf-ie się szybko męczę, wystarczy 45 minut grania w nogę, a ja padam. Kiedyś, przed tym wszystkim mogłem grać ile chciałem. Zresztą musiałem zrezygnować z Judo, co bardzo mi się nie podoba, ale podobno dla mojego dobra.

Może jakby Najman z Małyszem walczył to by miał szansę wygrać. Jak kopnął Saletę i sobie nogę złamał to jak uderzy Roberta bo żeby w śpiączkę nie zapadł. :-P Niestety takie walki nadal będą bo przyciągają najwięcej widzów a szkoda bo mamy na prawdę dużo prawdziwych zawodników MMA których warto oglądać.

narazie nie, stymuluje noge innymi cwiczeniami, ktore ją lepiej rozbudowują :) Ogolem po wczorajszym treningu nog, spore DOMS na przywodzicielach, czworkach, dwojkach i posladach. Czuje ze bedzie dobrze :) Ronnie220 - a gdzie Twoj dziennik?